厦门悠季莲花瑜伽会馆

怀孕、生产、做母亲是人生中重要而欣喜的一件事情，做母亲之后的女性有一种本能的母爱和伟大，然而伴随这欣喜母亲在整个怀孕生产过程中的付出和承受的痛苦也是男性同胞难以体会的（呼吁我们的男性同胞多多关爱女性）。 爱美的女性的问题就是产后体质和体型的恢复。 产后恢复课程，通过瑜伽和普拉提的练习帮助产后的妈妈们更快,更好, 更安全地恢复体质和体型。 怀孕和分娩对骨盆底肌是个很大的挑战，骨盆底肌在怀孕和分娩的过程中起到很大的支撑作用。孕期膀胱被变大的子宫压迫，膀胱会下垂，之后被子宫压弯的盆底肌支撑膀胱的力量会减弱，很可能会引起漏尿。接近分娩时，骨盆会变得松弛，出口变大，但盆底肌在阵痛开始后会变得柔软，从而为宝宝打开一个容易通过的通道；产后的妈妈盆底部位、肛门、阴道、腹部、臀部肌肉处于松弛状态，即骨盆底肌出现松驰的状态。 骨盆底肌在哪里？位于骨盆底部的肌肉，主要由几条薄薄的肌肉交错而成，正式名称为“骨盆底肌群”，骨盆底肌群的形状像吊床，在上面有子宫、膀胱、直肠等器官，同时也执掌排泄的功能，能控制尿道或肛门等排泄口的开闭，以及连呼吸也跟骨盆底肌有很深厚的关系。因此帮助产后的妈妈们做产后恢复是一项重要的工作。 女性产后体质的恢复和型体恢复的时间是产后半年内，如果在时间内做专业针对性的产后练习，将会帮助产妇进行骨盆韧带排列恢复、腹部和骨盆肌肉群的功能恢复，使产妇及早恢复体形，增强体质，树立信心和更充沛的体能来照顾和疼爱自己的宝宝。 针对产后妈妈们的这一情况，经过纳达瑜伽老师们的精心安排，特推出产后修复的瑜伽普拉提小班收费课程，满二人开课，产后的妈妈们可电话至会馆咨询详情，预约报名。 纳达瑜伽由厦门著名的瑜伽导师张美影老师创建，厦门悠季瑜伽原班人马打造，共享师资。 张老师是全美瑜伽联盟注册瑜伽师，孕瑜伽导师，国家高级瑜伽老师，高级营养师，瑜伽理疗师，曾在印度追随艾扬格大师的弟子祖宾和梵克学习艾扬格瑜伽以及印度名师Ashishi、Dr.Abhijit学习，在北京等地跟随默翰大师学习哈他和理疗瑜伽，并跟随新西兰著名的多娜法喜大师学习女性瑜伽、灵性成长，在尼泊尔跟随灵性导师swami gyan dipak、Bengopal学习。2011年创办厦门悠季瑜伽会馆，在三年的瑜伽历程中，积累了良好的口碑，吸引了一批高质量的瑜伽爱好者。 纳达瑜伽将延续悠季会馆的专业和细致，致力于推广纯粹的瑜伽生活理念，特别专长于修复性功能性的课程，开设艾扬格瑜伽、亲子瑜伽、孕产瑜伽、塑形瑜伽、反重力瑜伽、普拉提、整脊调理、产后修复、助眠瑜伽、静心冥想、呼吸疗法、梵文唱颂等等独具特色的课程。 会馆电话：0592-5193011 会馆地址：厦门市湖里区吕岭路东百蔡塘广场二楼纳达瑜伽