日期:2016-10-06 14:29
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详细介绍
冬天吃什么最御寒？
近日东莞冬天来势凶猛，冷得手都要僵硬了，那么问题来了，在东莞，吃什么才能御寒又滋补呢？下面壹心膳食就分享冬季最适合的滋补食材给大家，冬季最适合进补了，想在冬季吃出好身体的千万不要错过咯。
栗子：健脾补肾
立冬后，人体的气血开始收敛，这段时间食用栗子进补尤为适宜。板栗不仅味美，还是冬季养生的佳品。板栗味甘性温，无毒，有“益气补脾、厚肠胃、补肾强筋，活血止血”的作用。板栗含丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质，对防治高血压病、动脉硬化、骨质疏松等疾病都有益处。
白萝卜：止咳润