日期:2019-12-24 11:46
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详细介绍
女人在怀孕时，尤其是怀孕后期，腹内胎儿不断增大，造成准妈妈的腰椎过度前凸，经常保持这种姿势，从而增加了腰部负担，留下了隐患。
产后由于内分泌系统还没有完全恢复，骨关节及韧带都较松弛，对腰椎的约束以及坚固力量减弱，容易发生腰椎间盘突出症。很多新妈妈产后以养为主，很少活动，所以体重有所增加。腹部偏于肥胖，使腰部肌肉负荷增大，从而增加了腰椎间盘突出症的发生率。
如何预防腰椎间盘突出症
1、姿势正确
2、合适体重，过于肥胖的腹部，增加了腰部负荷。
3、加强锻练，睡觉前将腰部和臀部反复抬高呈弓状，可达到一定效果。