可多得的天然滋补食品，适宜四季食用。
8鲜刺参吃多了会不会有副作用？答：不会。因为刺参属于一种食品而不是药品，吃刺参的时间越长起到的滋补作用越好，在经济条件允许的情况下，建议常年食用效果最佳。
9孕妇适合吃鲜刺参进补吗？什么时候吃比较适宜？答：《随息居饮食谱》中记载：“海参能滋阴补血、健阳润躁，调经、养胎、利产。”刺参含有丰富的微量元素尤其富含丰富的DHA，它是一种多不饱和脂肪酸，是维持正常免疫的必需营养物质，可提高免疫力，尤其是为胎儿脑神经细胞发育所必需。如果母体缺乏DHA，会造成胎儿脑细胞的磷脂质不足