健康饮水，健康生活
次性喝２瓶矿泉水，然后一天就不用特意喝水了，这样可以吗？答案当然是不可以，因为一次性喝大量的水，我们的胃会很难承受。当然也不能在运动过后立刻喝水，也不能等到口渴了，才大口大口的喝水，这些都会造成我们身体的不舒适，也容易一次性饮水过量。正确的喝水方式是喝一口水，然后分三次慢慢咽下，这样才有利于我们人体细胞对水有效吸收和利用。
平时还要因人而异的注意喝水的时间
　　早晨一杯水，有利于清洗人体的内脏，而且要喝温水，因为人在早晨的时候阳气刚刚升发，如果一下子喝一杯凉水，则很容伤到人体刚刚升发的阳气。
　

10/19 10:37