日期:2016-10-06 14:31
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详细介绍
如果使用无烟烧烤设备吃出健康
除了烧烤方法，我们都烤肉太油腻的担忧也是可以想办法解决的。
担忧一：油脂太多烤肉材料一般都是肉类等高热食物，加上使用烤肉酱等，油脂含量过高，容易造成身体脂肪堆积。
解决办法一：选用烧烤材料时尽量选择瘦肉和脂肪酸含量高的鱼类，不要吃肥肉，另外还可以搭配吃些蔬菜，以减少油腻，同时保存细嚼慢咽餐后多运动，都是消耗脂肪的好办法。
担忧二：胆固醇太高，纤维太少，烤肉中经常以肉类和海鲜为主，胆固醇含量很高，纤维摄入往往不足。
解决办法二；应多选茭白 青椒等食物，且多摄入柳橙等维他命含